O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção  mobiliza um circuito  hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo  – explica -. 

As  condutas “S”: serenidade,  silêncio, sabedoria, sabor,  sexo, sono, sorriso, promovem  secreção de Serotonina, …enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor,  repressão, resistências,  facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento. 

As  condutas “S” geram  atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.          

As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão,  desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo  este alfabeto emocional, lograremos  viver mais tempo e  melhor, porque  o “sangue ruim” (muito  cortisol e pouca serotonina) deteriora  a saúde, oportuniza  as doenças e acelera  o envelhecimento.                      

O  bom humor, pelo contrário,  é a chave para  a longevidade saudável.”

Tenha  uma excelente vida! 

Plena  de Serotonina!!!

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Algo que sempre digo e torno a repetir - humor é fundamental e para tanto....

Cuide Bem de Você!  Você ficará maravilhoso e acima de tudo estenderá esse bem estar ao Todo!

 

Lena Rodriguez

www.cuidebemdevoce.com