Essa
reação orgânica pode até ser positiva para o organismo. Saiba por que e como identificar
os sinais.
O
estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos e
hormonais. Ele ocorre quando surge a necessidade de uma grande adaptação a um
evento ou uma situação de importância.
Porém, em
sua primeira fase, o estresse pode ser positivo para o organismo. Ele acentua
nosso nível de atenção e de produtividade. Contudo, ninguém consegue permanecer
alerta por muito tempo e isso desencadeia as duas fases seguintes e nocivas.
Sintomas
mudam de acordo com a fase
Para
saber como aproveitar a fase inicial do estresse e quando você deve diminuir o
ritmo, é importante conhecer os sintomas de cada etapa da reação do organismo.
Veja abaixo:
Fase
inicial – é
considerada positiva, pois o organismo produz substâncias que dão ânimo, vigor
e energia. Os sintomas são:
- Taquicardia
- Sudorese excessiva
- Tensão muscular
- Boca seca
- Sensação de alerta.
Segunda
fase – ocorre
quando há um exagero em relação a fase inicial. A partir deste ponto, o
estresse se torna nocivo à saúde. Ele é marcado por:
- Sensações de desgaste
generalizado
- Dificuldade de memória.
Fase de
exaustão – um
aprofundamento da segunda fase, pode trazer riscos sérios a saúde e desencadear
doenças graves. Veja as características:
Psicológicos e emocionais
- Falta de energia e de
concentração
- Incapacidade de trabalhar
- Falta de vontade para
participar de atividades usuais
- Irritação
- Ansiedade
- Predisposição a acidentes
- Perda de interesse por sexo
- Fumo ou aumento do consumo
de álcool ou tóxicos
- Comer demais ou perda do
apetite.
Físicos
- Sensação de tontura ou
fraqueza
- Dores de cabeça, incluindo
enxaqueca
- Ranger de dentes
- Transpiração excessiva
- Necessidade urgente de
urinar
- Dor ou tensão no pescoço
- Palpitações cardíacas
- Dores de estômago
- Diarréias
- Prisão de ventre
- Náuseas
- Problemas dermatológicos
- Tiques
- Tremores das mãos
- Irregularidades menstruais
- Roer as unhas
- Morder os lábios
Fonte
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Terapia Floral, Equilibrando, Harmonizando o que
não vai bem em você!
Lena Rodriguez
www.cuidebemdevoce.com